Jak začít běhat
Jsou všude v parku, na ulici, v lese, dokonce i na eskalátorech v metru. Fenomén poslední doby nekončí a běhá už opravdu každý. A vy si také pohráváte s myšlenkou, že začnete běhat? Pokud ano, přinášíme vám návod, jak s během...
Sport
Steroidy nejsou receptem na rychlé svaly: Zjistěte, jakým způsobem ničí vaše tělo
Jak anabolické steroidy fungují? Anabolické steroidy jsou syntetické deriváty hormonu testosteronu, který je mimo jiné zodpovědný za vývoj svalů (anabolický efekt) a vývoj mužských pohlavních znaků (androgenní efekt). Anabolické...
Proč je planking univerzální cvik a co všechno s ním posílíte?
Jedním z nejoblíbenějších cviků současnosti je planking, u nás se tomuto cviku také říká prkno. Jedná se o zdánlivě prostý cvik, který však dokáže úžasným způsobem posilovat velké množství svalových partií, zejména...
Venkovní sporty: Léto nepatří jen cyklistice a bruslím. Objevte nové způsoby pohybu
Jaro už nabralo na síle, proto se můžeme přesunout na čerstvý vzduch. V posledních letech se venkovní sporty staly velmi populárními, zejména kvůli zvýšenému povědomí o důležitosti cvičení a zdravého životního stylu....
Největší mýty ohledně cvičení, kterým se ještě dnes věří
Že to bez obětí v podobě času, odhodlání a dřiny nejde? Inu, jde. Pokud si nebudete sami nalhávat, že cvičení je něco děsně „extra“, bude pro váš harmonogram a psychiku náročné asi tak jako cesta na toaletu. A tu zvládnete...
Ranní cvičení a cyklistika dobije baterky na celý den
Kdo ráno cvičí, ten neprohloupí, ranním cvičením pozitivně nastartujete nejen nový den, ale především svůj metabolismus. Tělo díky pohybu může během celého dne efektivněji spalovat kalorie a energie ze sportování vydrží i při...
TOP 7: Skvělé mobilní aplikace na domácí cvičení
Chcete se sebou konečně začít něco dělat nebo zlepšit svoji kondici? Určitě víte, kde nejlépe začít. U vyvážené stravy a také účinného cvičení, které vám pomůže spálit tuky a vyrýsovat pěknou muskulaturu. Protože je ale...
Přemýšleli jste nad tím, proč v USA tolik frčí basketbal?
Pokud přemýšlíte nad tím, že se pustíte do nějakého sportu, možná vás láká basketbal. Pro nás ještě trochu netradiční sport, na který běžně své děti nedáváme, když si plní svou školní docházku, pro Američany však...
Temné strana síly: Když bodybuilding ničí vaše tělo
Kulturistika, bodybuilding, je vnímána společností spíše pozitivně. Jako sport, fyzická aktivita, rozvíjející silové (a vzhledové) stránky cvičících. Chválena je za zlepšení vytrvalosti, robustnosti těla, kontrolu hmotnosti,...
Světový šampionát – Olympiáda v nicnedělání – má svého lenocha
Plzeňáci pořád tu-tají, z čecháčkovského zpívání pražských Pepíků bolí Moraváky uši, Ostravaci maji kratke zobaky. Takových regionálně zacílených úsloví jistě znáte spoustu. Na Balkáně (a tím nemyslíme Brno ani...