Zdraví

břicho

Cviky na skvělé břicho!

Připravte se na transformaci svého břišního svalstva! Článek "Cviky na skvělé břicho!" vám představí širokou škálu cviků – od klasických až po nejnovější trendy ve fitness světě. Se zábavným a účinným videonávodem...


gym

Jak si vybavit „domácí“ posilovnu?

Plánujete si vybavit vlastní "domácí" posilovnu a nevíte, kde začít? Náš článek vám přinese praktické rady a tipy na to, jak správně vybavit svůj domov pro efektivní a pohodlný trénink. Od výběru vhodného vybavení a...


zdraví

Moderní muž: Jak se starat o sebe v každodenním životě?

V dnešní hektické době se stává péče o sebe pro moderního muže stále důležitější. Článek "Moderní muž: Jak se starat o sebe v každodenním životě" se zaměřuje na praktické tipy a postřehy, které mužům pomáhají udržet...


Studená sprcha

Studená sprcha jako denní rituál: jak zlepšit svůj životní styl jedním malým šokem?

Odmítnutí představy stát pod studeným proudem vody může být prvním instinktem mnoha lidí. Nicméně, vědecké poznatky a zkušenosti ukazují, že dobrovolné vystavení se studeným sprchám může mít pozoruhodné přínosy pro fyzické...


fit

Fitness po Vánocích, jak začít a být opět fit?

Po vánočních svátcích, kdy jsme se nechali unést chuťovými radovánkami a pohodlnými chvílemi u krbu, se nám může zdát návrat k fitness rutině jako výzva. Článek "Fitness po Vánocích: Jak začít a být opět fit?" vám...


vánoce

Jak se nezbláznit, když doma všichni šílí kvůli Vánocům

Vánoční období může být nádherným časem plným radosti, ale zároveň může přinášet i zvýšený stres a hektický spád. Jak se tedy udržet klidný a vyvážený, když kolem vás všichni zdánlivě šílí? Přečtěte si naše...


ztráta vlasů

Vypadávání vlasů? 5 zásadních rad, jak tomu předejít

Ztráta vlasů dokáže pořádně zamotat hlavu asi úplně. Důvodů, proč vlasy padají, může být nespočet. Než sáhnete po strojku a své vlasy odhodíte napořád, tak vyzkoušejte těchto 5 rad, jak si s tím poradit a vlasům trochu...


spermií

15 způsobů, jak můžete zvýšit počet spermií

Někteří muži jsou mimořádně plodní, jiní to mají naopak a dali by cokoliv za to, aby svou plodnost zvýšili. Nejde o něco, co je pevně geneticky dané. Na počet spermií má vliv celá řada faktorů, které může každý muž...


alkohol

1 sklenička denně nemůže uškodit? Anebo naopak?

Ve víně je prý pravda, říká staré přísloví. Jenže co zdraví? Jak jedna sklenička denně ovlivňuje náš život a opravdu, když si přiťukneme "na zdraví" nedáváme si spíše hřebíčky do rakve?  Je jedna sklenička denně...


saunování

Podzim a saunování

Léto a teplo skončilo. Pomalu přichází zima a máte chuť se ohřát? Zkoušeli jste saunování? Nebo máte panickou hrůzu z takového tepla? Pokud se saunováním začínáte, přinášíme vám návod, jak ho zvládnout. A co vám...