Sedmiminutové cvičení, které vám uleví od bolestí zad v oblasti bederní páteře a kříže

 

 

Danou polohu držte 10 sekund. Cvik proveďte na pravou i levou stranu.

S trochou štěstí uvedené cviky zajistí, že se zase jednou budete cítit skvěle a bez bolestí.