Sport

Alkohol a výkon: Proč dvě piva denně zničí výsledky rychleji než špatný tréninkový plán

Chcete zrychlit, zesílit nebo shodit pár kilo, ale večer si dáváte „jen dvě piva“? Pak si sami podkopáváte výkon. Alkohol zpomaluje regeneraci, snižuje výkonnost a ničí motivaci výrazněji, než si většina chlapů připouští....

Začínáte po pauze? Tohle jsou 3 nejrychlejší způsoby, jak se dostat zpět do formy

Dát si delší pauzu od cvičení není nic neobvyklého. Práce, rodina, únava nebo zdravotní přestávka – všechno se sčítá. Problém nastává až ve chvíli, kdy se muž vrací zpět a snaží se během prvních týdnů dohnat vše, co...

Zemřel Josef Černý, legenda Komety i národního týmu. Zářil na ledě, ale měl páteř

Ve věku 85 let odešel Josef Černý – jméno, které zná každý, kdo to s hokejem kdy myslel vážně. Bývalý útočník brněnské Komety a československé reprezentace, držitel deseti medailí z mistrovství světa, byl nejen jedním z...

Češi končí ve čtvrtfinále. Proti Švédsku rozhodla první třetina

Česká hokejová reprezentace nedokázala na mistrovství světa navázat na loňský zlatý úspěch z Prahy. Ve čtvrtfinále podlehla domácímu Švédsku 2:5 a turnaj pro svěřence trenéra Radima Rulíka končí. Klíčový rozdíl přinesla...

Jak sportem zlepšit výdrž v posteli

Výdrž v posteli není jen o genetice nebo momentálním rozpoložení. Jde o komplexní souhru fyzické kondice, prokrvení těla, psychické pohody i vnímání vlastního těla. Sport přitom hraje klíčovou roli ve všech těchto oblastech....

Silový trénink: Klíč k lepší kondici, svalům a prevenci zranění

Silový trénink je často spojován s mladší generací, ale jeho význam pro muže v jakémkoliv životním období je nepopiratelný. Nejenže pomáhá zlepšit fyzickou kondici a zvýšit svalovou hmotu, ale také hraje klíčovou roli v...

10 cviků pro muže nad 40 let, které změní vaši kondici

Cítíte se po čtyřicítce unavení a bez energie? Objevte 10 jednoduchých cviků, které vám pomohou vrátit se do formy, zlepšit zdraví a cítit se mladší. Stačí trocha motivace a pohodlí domova!

Čeští junioři vyhráli bronz! Drama proti Švédům skončilo výhrou 3:2 po nájezdech

Česká hokejová dvacítka dosáhla historického úspěchu, když na mistrovství světa juniorů získala třetí medaili za sebou. Rozhodující duel proti Švédsku skončil po samostatných nájezdech 3:2, když vítězný gól vstřelil...

Výprask pro Kanadu! Čeští junioři míří do semifinále mistrovství světa

Česká dvacítka znovu šokovala hokejový svět. Ve čtvrtfinále mistrovství světa v Ottawě srazili Kanaďany 4:3, když o vítězství rozhodl v poslední minutě Adam Jecho. V semifinále je čeká další zámořský kolos – Spojené...

Technologie pro zdraví a fitness: Jak aplikace a chytrá zařízení pomáhají sledovat kondici

Moderní technologie nám dnes výrazně usnadňují sledování zdraví a fyzické kondice. Chytré hodinky, fitness trackery a aplikace pro sledování aktivit se staly nepostradatelnými pomocníky pro každého, kdo chce zůstat aktivní a...