Alkohol a výkon: Proč dvě piva denně zničí výsledky rychleji než špatný tréninkový plán
Chcete zrychlit, zesílit nebo shodit pár kilo, ale večer si dáváte „jen dvě piva“? Pak si sami podkopáváte výkon. Alkohol zpomaluje regeneraci, snižuje výkonnost a ničí motivaci výrazněji, než si většina chlapů připouští....






















